A influência da alimentação durante a gestação Manual da saúde

No Brasil, as taxas de obesidade têm aumentando muito em todas as camadas da população, chegando a 16,9% entre as mulheres adultas. Entre mulheres gestantes, esses valores chegam a patamares ainda maiores, de até 37% e pode acabar gerando uma retenção de peso após o parto, contribuindo para o desenvolvimento da obesidade.

A gestação tem sido considerada um fator de risco independente para o desenvolvimento de excesso de peso.

Apesar de o ganho de peso durante a gestação estar diretamente relacionado com as reservas de energia para o desenvolvimento do bebê e para o período de lactação, o excesso do ganho de peso neste período está diretamente relacionado com hipertensão materna, macrossomia e sofrimento fetal, trabalho de parto prolongado, parto cirúrgico, hemorragia pós-parto e trauma fetal que predispõe a mãe, ainda, à obesidade pós-parto e às suas preocupações.

Um ganho de peso excessivo durante a gestação gera uma retenção de peso após o parto, aumentando a prevalência de sobrepeso/obesidade entre mulheres, principalmente na América Latina. No Brasil, para corrigir essas distorções alimentares, o Sigtap SUS tem efetuado um trabalho importante na reeducação alimentar de mães ainda na fase pré-natal.

Dentre os alimentos frutas, verduras e legumes e alimentos processados como biscoitos, salgadinhos, embutidos, refrigerantes, doces, bolos, pães, pizzas, sanduiches do tipo “ fast food”, caldos, pães, molhos e refeições prontas, estudos mostraram que a gordura saturada e os alimentos processados elevaram significativamente a retenção de peso em mães no período pós-parto.

Compreender as alterações na dieta durante e após a gestação e seus efeitos sobre o ganho de peso, pode contribuir para formação de intervenções eficazes neste período, para prevenção da obesidade e outras doenças relacionadas. Qualquer mãe que quiser evitar problemas de obesidade nos primeiros meses de vida de bebê pode procurar auxílio nutricional durante o Pré Natal pelo SUS. Basta solicitar.

E ainda tem o efeito do excesso de peso gestacional e a influência da alimentação materna sobre o desenvolvimento do tecido adiposo do bebê e na formação dos hábitos alimentares da criança.

Cuidar de seu corpo antes e/ou durante a gestação só traz benefícios para a saúde da mãe e do bebê, podendo prevenir vários problemas de saúde que são passados geneticamente de mãe para filhos.

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Imprimir Boleto do ENEM: 2 Via de Boleto

O ENEM está muito próximo de ser realizado, e com isso vem a preocupação de como imprimir boleto do ENEM. Nós queremos que você se dê bem no Exame e, por isso, hoje vamos mostrar como você deve proceder para imprimir boleto do ENEM. Não perca as explicações!

O ENEM existe desde 1998. Durante muito tempo, teve como principal objetivo avaliar a qualidade do sistema educacional do país e verificar se o aluno estava apto a aplicar os conceitos aprendidos na escola em situações do dia a dia por meio da lógica e do raciocínio.

No entanto, desde quando ENEM passou a funcionar como um vestibular e ser a porta de entrada para diversas universidades e programas do Governo, ganhou ainda mais destaque.

O INEP (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais) é o responsável pela aplicação das provas do ENEM 2022 e garante que, hoje, o principal objetivo do Exame é colaborar com o ingresso de jovens no Ensino Superior.

Quanto Vai Custar o ENEM?

Ao decorrer dos anos, o Ministério da Educação (MEC) aumenta o valor pago pela inscrição do ENEM. Em 2017, o valor pago foi de R$80,00 reais. Já em, os estudantes que não poderão solicitar a isenção ENEM 2022 deverá pagar R$82,00 reais pela taxa de inscrição.

Posso Participar do ENEM mesmo sem ter Dinheiro para pagar?

Antes que você saiba como fazer sua inscrição e como imprimir boleto do ENEM, é importante que se informe se é possível fazer o Exame mesmo sem ter dinheiro para pagar a taxa de inscrição.

Algumas pessoas podem ficar isentas do pagamento da taxa de inscrição. Veja como funciona.

  • Estudantes da rede pública de ensino que estiverem cursando o último ano no Ensino Médio ficam isentos automaticamente do pagamento da taxa.

Pessoas que pertencem aos seguintes grupos podem solicitar isenção do pagamento:

  • Aqueles que possuem renda familiar per capita de até 1 salário mínimo e meio;
  • Aqueles que cursaram o Ensino Médio na rede pública;
  • Aqueles que cursaram o Ensino Médio na rede particular como bolsistas integrais.

Se você precisar pedir a isenção por questões de renda, deverá informar a condição antes de realizara sua inscrição. O período para solicita isenção é o seguinte:

  • Das 10h do dia 02 de abril de às 23h59 de 11 de abril de (seguindo o horário oficial de Brasília).

Caso precise pedir a isenção por questões de escolaridade, basta preencher corretamente os dados da sua escola no momento da inscrição.

Atenção: Isenção de pagamento da taxa deverá ser feito antes da inscrição. Agora não é mais possível solicitar no ato da inscrição!

Tenha sempre em mãos documentos que comprovem a situação declarada pois os mesmos podem ser solicitados a qualquer momento.

Veja Como Imprimir Boleto do ENEM

Para imprimir boleto do ENEM, siga os passos abaixo:

  1. Acesse o Portal do Participante. Digite seu CPF e senha e clique em “Enviar”.
  1. Clique no link “Emitir GRU” na parte inferior do site, conforme indicado na imagem abaixo.

Agora você pode pagar seu boleto via Internet Banking através do código de barras ou, se preferir, imprimi-lo e pagar em seu banco de preferência. Fique atento à data de vencimento.

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Ficou desempregado? 8 atitudes que você não deve ter

A demissão pode pegar qualquer um de surpresa, e quando isso acontece você acaba experimentando diversas sensações. Mas será que é possível passar por essa situação sob controle? É importante lembrar que você pode sim passar sem traumas por uma demissão e sem deixar que isso afete as suas experiências futuras. Veja aqui 8 atitudes que você não deve ter.

Solicitar o seguro desemprego de última hora

O Seguro Desemprego 2022 é um direito trabalhista que oferece suporte financeiro para funcionários que foram dispensados dos seus serviços sem prestação de justa causa.

Muita gente acaba deixando para solicitar o benefício de última, mas vale lembrar que o processo pode demorar algum tempo e quanto antes você solicitar, antes irá receber.

As parcelas Seguro Desemprego podem ser pagar em 3 ou 5 vezes. A quantidade de parcelas irá depender diretamente do tempo de trabalho.

Não sacar o FGTS

O Fundo de Garantia é outro serviço que fica pode ficar disponível para o funcionário em algumas situações, como a demissão sem justa causa.

Este valor é muito importante pois é descontado do seu salário bruto mensalmente e pode beneficiar você em um momento financeiro complicado.

Deixar de ser profissional

A demissão é uma ocorrência desconfortável para empregado e empregador, mas é importante lembrar que a empresa não é a sua família e você deve manter seu lado profissional. Nada de escândalo ou xingamentos!

Falar mal da empresa

Quando sair da empresa, evite falar mal dela para os ex-colegas de trabalho e principalmente para o mercado ao redor. Nenhuma empresa iria pensar em contratar um profissional que pode difamá-la depois.

Ficar acomodado

Sair da rotina de trabalho pode acabar fazendo com que você fique acomodado a uma rotina mais leve e você pode achar dar entrada no seguro desemprego 2022 irão custear as suas necessidades, entretanto não se deixe levar por essa ideia.

Demorar a voltar ao mercado de trabalho

Quanto mais tempo você passar fora do mercado mais difícil será para voltar depois. Participe de seleções, mande currículos e se mantenha informado.

Ficar ocioso

A demissão quase sempre nos deixa ocioso e você não pode deixar essa situação prevalecer. Busque cursos baratos ou gratuitas e invista em você mesmo nesse meio tempo.

Ser indiscreto

Mesmo após o vínculo com a empresa ser encerrado, é preciso manter o seu lado profissional, principalmente para as próximas entrevistas de emprego.

Nem sempre a demissão ocorre de uma maneira amigável, por isso, para evitar causar uma má impressão para o seu entrevistador, seja breve, relate as boas experiências e mantenha o foco nos seus serviços.

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Programa para declarar impostos a Receita Federal

Para facilitar a vida das pessoas e para que elas possam fazer a coisa certa a Receita disponibiliza gratuitamente um programa que ajuda no cálculo do IRPF 2022. Fica muito mais fácil usar esse programa do que fazer sozinho (a), saiba como você pode obter o mesmo.

Programa para Calcular Imposto de Renda

O programa imposto de renda 2022 é totalmente gratuito e disponibilizado pela própria Receita Federal, o propósito é facilitar o processo de cálculo do imposto que sempre gerou dúvida nas pessoas.

Baixe o programa e faça sua declaração Imposto de Renda 2022.

Para baixa-lo não tem segredo, você entra no site da Receita e efetua o download, e como mencionado anteriormente o mesmo é totalmente sem custos. esse programa facilita muito o processo e tem sido muito utilizado, há pessoas que não conseguem fazer a declaração sem a ajuda dele.

Onde baixar o Programa

Disponível no site da Receita, você pode baixar o quanto antes. Abaixo deixamos o link para que possa facilitar para você, acesse e saiba mais a respeito.

Um programa bem simples de utilizar e que oferece todos os dados e etapas para você não se esquecer de nenhum detalhe e assim não fazer nada errado na declaração, o que normalmente ocorre com frequência quando a mesma é feita de forma manual.

Entre no site da Receita e faça o download do programa.

  • Site da Receita Federal: www.receita.fazenda.gov.br

Baixe e instale o programa para que você possa efetuar a declaração do seu imposto de renda. Ele tem todas as etapas, é completo de informações, e a pessoa tem apenas que informar os dados corretamente e fazer uma revisão antes de enviá-los.

Requisitos para Instalar o Programa no PC

Para instalar o programa você precisa baixar a versão correta para o seu sistema operacional. Atualmente a Receita disponibiliza o programa para várias plataformas, vejam quais são elas:

Um programa que tem ajudado muitas pessoas na hora de declarar o imposto.

Um programa que tem ajudado muitas pessoas na hora de declarar o imposto.

  • Windows;
  • Linux (bin, deb, rpm);
  • Mac;
  • Solaris;
  • Multiplataforma.

Escolha a opção desejada e efetue o download. O programa é leve e não vai pesar o seu computador, então quanto a isso você não precisa se preocupar.

Para enviar os dados da declaração você vai precisar estar conectado a internet, então esse requisito é fundamental, mas ele é usado somente no término da declaração.

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Como conseguir uma bolsa de estudos no SENAC?

O SENAC é uma das melhores escolas técnicas do país, tendo unidades espalhadas por diversos estados. Além disso, a instituição é referência em vários sentidos para a educação do país e por isso, quem está pensando em se capacitar para o mercado, deve considerar ingressar na instituição.

Já pensou em conseguir o seu certificado no SENAC estudando sem pagar nada?

O SENAC

O Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (SENAC) representa uma das maiores instituições do ensino técnico e vem ha décadas trazendo capacitação profissional para jovens e adultos.

O ensino técnico tem sido muito procurado por oferecer vantagens interessantes como curta duração, alto índice de empregabilidade e custo acessível.

Todos os dados podem ser associados aos programas de incentivo a experiência profissional dentro da própria instituição. A formação é confirmada pelo programa Jovem Aprendiz SENAC, em que os estudantes podem praticar o que aprenderam dentro da unidade.

Sendo assim, o SENAC combina ensino teórico com a experiência prática no ambiente do trabalho desenvolvido pela própria instituição, o que coloca os seus alunos em destaque no mercado.

Conheça as oportunidades do Senac RS.

Como se inscrever?

O aluno SENAC possui um diferencial e por isso, muitas pessoas escolhem a instituição para se profissionalizar em sua área. Se você está interessado em um dos cursos da escola técnica, vai gostar de saber que a instituição está em parceria com programas de incentivo ao estudo que promovem a distribuição de bolsas.

Estamos falando do PRONATEC e do SISUTEC, programas desenvolvidos exclusivamente para a distribuição de vagas do ensino técnico. As duas iniciativas são proporcionadas através de uma plataforma digital em que os estudantes devem se inscrever.

Durante o período de inscrição, os programas divulgam o edital no site e os estudantes interessados precisam estar atentos. Para garantir sua bolsa, é necessário realizar o seu cadastro no site e informar a sua localização.

Ao confirmar o local em que você reside, o sistema do site mostrará as opções disponíveis para você. Depois é só aplicar para a bolsa que você deseja e aguardar o resultado.

Quais os cursos disponíveis?

Os cursos disponíveis no SENAC podem mudar de um ano para outro, pois os programas levam em consideração as oportunidades disponíveis para cada área. Mas você pode ver abaixo alguns exemplos das formações profissionais do SENAC:

  • Assistente de Pessoal; de Barbeiro;
  • Cabeleireiro;
  • de Consultor de Vendas;
  • Técnico em Administração;
  • Técnico em desenho de moda;
  • Técnico em Enfermagem;
  • Técnico em Logística;
  • Técnico em Programação e desenvolvimento de Software;
  • Técnico em Química;
  • Técnico em Secretariado;
  • Entre outros.
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O que é preciso para ser motorista da Uber?

O serviço de Uber oferece muitas vantagens para o motorista,, como por exemplo, uma carga horária mais flexível. Por isso, muita gente que ficou desempregada ou está precisando fazer um dinheiro extra, tem buscado de formalizar como motorista do aplicativo.

A Uber é uma empresa que trabalha exclusivamente com viagens de carro e para manter o seu padrão de qualidade, exige alguns requisitos do motorista. Você sabe quais são?

Requisitos para o carro

Como a Uber é uma empresa que trabalha com viagens de carro, além de precisar estar cumprindo com requisitos pessoais, o motorista também precisa estar de acordo com os parâmetros de veículo da Uber. Mas antes, é preciso enfatizar que o serviço prestado pelos motoristas é dividido em categorias promovidas pelo próprio app, como é o caso do Uber X, categoria mais simples e o Uber Black, categoria mais valorizada.

Para as categorias de serviço mais caro é esperado um modelo de carro recente e em boas condições de uso. Vale a pena conferir a lista de carros permitidos pela Uber. Mas no geral os requisitos gerais são:

  • Possuir um veículo de  4 portas acessíveis
  • Possuir ar condicionado funcionando
  • Ser um modelo de 2008 em diante
  • E possuir 5 lugares

Se o seu veículo estiver de acordo com as regras, você poderá estar se inscrevendo através do próprio aplicativo para trabalhar como motoristas UBER. Será necessária a comprovação dos dados através de fotos e documentos

Requisitos para o motoristas

Como mencionado anteriormente, os requisitos da Uber não são apenas para os veículos. O motorista também precisa estar de acordo com o regulamento previsto pelo app. A Uber divide os seus serviços em categorias dependendo do veículo de cada motorista, mas no geral, podemos dizer que as regras para o condutor são as mesmas:

  • É preciso possui um celular particular
  • Os documentos pessoais como identidade e CPF devem estar atualizados e visíveis
  • O motorista deve possuir uma CNH valida.

É importante mencionar ainda que motoristas com pendências no Detran, como o Imposto Sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) atrasados, por exemplo, não podem conduzir o veículo até que a situação seja regularizada. Quando as pendências forem solucionados, o mesmo pode ingressar ou voltar para o app.

Como você conferiu, existem muitas vantagens em se tornar um motorista da Uber e se você estiver de acordo com as regras mencionadas para motorista e veículo, vale a pena realizar o seu cadastro de forma simples no próprio aplicativo.

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12 Mudanças na Lei Trabalhista

Com a Reforma Trabalhista aprovada e pronta para entrar em funcionamento em novembro de 2017, os trabalhadores brasileiros ficam com dúvidas a respeito de quais mudanças vão chegar e também quais vão afetar todos os empregados ou apenas grupos específicos, como gestantes ou trabalhadores home-office, por exemplo.

MUdanças na Lei trabalhista
Imagem: G1

As novas leis trabalhistas vão incluir o Fundo de Garantia de Tempo de Trabalho (FGTS) na lista de benefícios que poderão ser negociados entre patrão e empregado. A inclusão aconteceu para que futuramente os juízes do trabalho não possam negar o saque do FGTS e outros benefícios para o trabalhador, pois o contrato que ele firmou com o contratante é valido sobre a lei, o que foi chamado de acordo sobre o legislado.

Como funciona o FGTS pela Nova lei trabalhista

O Fundo de Garantia de Tempo de Serviço é um dos benefícios mais utilizados pelos brasileiros, e em 2017 ele recebeu algumas alterações nas regras, confira quais são e também outros dados sobre o FGTS a seguir.

A primeira mudança é a multa de 10% paga pelos empresários aos trabalhadores no momento de demissão sem justa causa. Este valor também está associado aos 40% que o trabalhador receberá também. Esta porcentagem será zerada ao longo dos próximos dez anos, 1% ao ano, o que garante menos dinheiro para o governo, pois este valor era pago diretamente à União para despesas do FGTS.

Nova Lei Trabalhista FGTS

A segunda mudança diz respeito a distribuição de 50% do FGTS para os trabalhadores. Isso significa que os contratados poderão receber até metade do valor guardado em sua conta do FGTS para sacar ou investir como quiser, semelhante ao PIS. Ainda não se sabe se isso atrapalhará a atual função do FGTS de servir com um fundo de garantia para a aposentadoria dos brasileiros.

Estas são as duas mudanças propostas pelo Governo Federal para o FGTS.

E de acordo com a antiga lei do FGTS, para que ele funcione, o empregador deve depositar mensalmente em uma conta bancária no nome do funcionário 8% do valor correspondente do seu salário. Em caso de menor aprendiz, o valor depositado é de 2%.

Vale lembrar que o FGTS rende na média de 3% do salário do trabalhador ao ano, E o FGTS não é descontado do salário como a maioria dos brasileiros pensa. Caso o empregador não esteja depositando o valor corretamente, o empregado pode entrar com um processo na Justiça do Trabalho.

Reforma trabalhista – Home-office

Quem trabalha em Home-Office, ou seja, trabalhar em casa, atualmente está sujeita as mesmas regras dos demais funcionários, por exemplo, a jornada de trabalho. Com a nova lei, quem trabalha em casa não conta mais a jornada de trabalho, excluindo esse funcionário das horas extras.

O que será contado serão as horas trabalhadas por esse funcionário, e o empregador deve arcar com as despesas desse funcionário, como computadores e materiais usados para o trabalho.

O trabalhador Home-Office tem direito a remuneração, férias, 13° salário e verbas rescisórias. Em caso de rompimento de contrato, deve ser cumprido 15 dias de aviso prévio.

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